חופשה משפחתית עם ילדים על הרצף: כך תעשו את זה נכון

כל הורה יודע שתכנון חופשה משפחתית עם ילדים יכול להיות מאתגר ודורש היערכות מיוחדת. אבל עבור משפחות לילדים המאובחנים עם אוטיזם - מדובר בתכנון מורכב, מה שעשוי להוביל הורים רבים להתלבט: האם לצאת לחופשה משפחתית? איך נתמודד? איך הסביבה תגיב? אולי כבר עדיף לוותר?

לכבוד מבצע ההתרמה השנתי לאוטיזם שמתקיים בימים אלה ביוזמת העמותות "אותי" ו"אלו"ט", ריכזה יעל לויאל, עובדת סוציאלית ומדריכה במטה המקצועי באותי - עמותה ישראלית לאוטיזם, טיפים לחופשה משפחתית.

הכל מתחיל בתכנון. חופשה מוצלחת קשורה מאוד לתכנון מראש, וכדאי לתכנן הכל - מבחירה מושכלת של מקום האירוח, האטרקציות, מה לארוז ולהכין איך לחלק תפקידים ולמה ניתן לצפות. ראשית, שבו וחישבו - אתם כהורים מכירים את ילדכם הכי טוב - באיזו סביבה הוא כן יצליח ליהנות? למשל, במקום שבו יש בריכה שהוא מאוד אוהב, פינת חי ועוד. עם זאת, חשוב וגם לגיטימי להתחשב גם בצרכיהם של האחים ובני המשפחה האחרים - החופשה מיועדת לכולם.

חישבו על הדברים שהילד שלכם לא יכול להסתדר בלעדיהם - אם מדובר במשחקים, כלי אוכל, מנורת לילה ספציפית, כרית או בגד מסוים. בנוסף, הקפידו לקחת משחקים תואמי גיל שאתם יודעים שהילד מכיר ואוהב, כמו גם ספרים שאפשר להקריא. לגבי הכנה לנסיעה - אם מדובר בנסיעות ממושכות, אפשר להיעזר במסכים ואולי להכין רשימת שירים להשמעה בנסיעה. שתפו את הילד בתהליך האריזה, בהתאם לגילו, אפשרו לו לבחור משחקים, בגדים שאוהב וכל דבר שיעזור לו להרגיש במקום מוכר ובטוח. השיתוף והבחירה יעזרו לו לחוש חלק ולהגדיל את תחושת השליטה שלו לקראת יציאה אל הלא נודע.

הורים רבים לילדים אוטיסטים מכירים את המונח הטרמה (מהמילה טרם) - שמטרתו להכין את הילד למה שצפוי לקרות. ניתן לעשות שימוש גם באמצעים חזותיים כגון תמונות - הראו לילדים תמונות של המלון, איך נראה החדר ובאיזה מקומות צפויים לבקר. בנוסף, עשו שימוש בהסברים - כמה זמן נסיעה או טיסה צפוי, דברו איתם על האטרקציות, מה הולכים לראות ולעשות, ותייצרו כל יום סדר יום, בכל בוקר תספרו מה הולך להיות היום. כדאי שהתכנית תהיה ריאלית - כלומר, לא להציף בפעילויות וביקורים. מומלץ לתכנן כל יום סביב אטרקציה אחת מרכזית. בנוסף, כדאי לחשוב על תכנית חלופית למצב שבו הילד מתקשה או הספיק לו, ואתם אולי מתפצלים כדי לאפשר גם לשאר האחים לבקר במקומות שחשובים להם. לפעמים אחרי הפוגה ומנוחה, ניתן להצטרף שוב ולהמשיך את הבילוי המשפחתי המשותף.

בתכנון מראש צריך לתכנן בכל רגע נתון מי יהיה עם הילד. יציאה לחופשה היא גם יציאה למרחב חדש ולא מוכר. חשוב להקפיד להיות עם הילד כל הזמן בנוכחות מלאה כדי לתת לו תחושת ביטחון, הסבר ותיווך. לאוטיסטים רבים יש קושי לעיתים עם מודעות לסכנות וכדי לשמור באופן מלא על בטיחות - כדאי לחלק את היום לפרקי זמן שונים ולהגדיר אחראי בכל זמן. במידה ואתם נוסעים בפורום משפחתי או חברתי מורחב - כדאי לתת למשתתפים שפחות מכירים את הילד מידע על ההתנהגויות והצרכים שלו. אין חובה לשתף באבחנה בהכרח, אלא יותר לתת הסבר על מה יכול לקרות במצבים שבהם הוא מתוסכל, ובעיקר לומר להם שזה בסדר להתרחק במצבים כאלה ולתת להורים לטפל במצב.

הקפידו לבחור מקום אירוח שתואם את הצרכים שלכם ושל הילד. למרבית הילדים המאובחנים עם אוטיזם יהיה יותר קל כשהמרחבים שיהיו בהם במהלך החופשה יהיו מרחבים שקטים יחסית, לא מרובי גירויים (מציפים) ולא רועשים. למשל, אם נוסעים למלון וצריכים לאכול בחדר אוכל ענק עם מאות אנשים זה, עלול להקשות על הילד, בדקו את האפשרות לאכול בחדר אוכל קטן, נפרד או היעזרו בשירות רום סרוויס.

כדאי גם לתכנן את הפעילויות בהן תרצו לקחת חלק מראש. אם יש מספר ילדים בבית וכולם רוצים ללכת לאטרקציה, ואנחנו יודעים מראש שזה מקום גדול או המוני וסביר להניח שצריך לחכות בתור - כדאי לבדוק אפשרות להזמין מראש כרטיסים ולהיערך בהתאם.

חשוב לא ללכת בכל מחיר, להתאים את האטרקציות לילד. יש הבדל בין ילדים שונים. ההורים צריכים להקשיב לעצמם ולהחליט האם האטרקציה, ייחודית ככל שתהיה, מתאימה או לא מתאימה לילדם.
בשנים האחרונות, עם עליית המודעות לאוטיזם, מקומות בילוי רבים מעניקים למבקרים "שעות שקטות" המיועדות למבקרים עם צרכים מיוחדים. בדקו את האפשרות לשעות שקטות מראש. אפשרות נוספת, לגיטימית מאוד שאפשר לקחת בחשבון, היא להתפצל, חלק מהמשפחה הולכת לאטרקציה וחלק לא.

כן, גם בחופשה משפחתית שהיא בהגדרתה יציאה מהשגרה, ניתן ועדיף לשמור על השגרות הקטנות. אם יש טקס שינה, שיר בוקר, חפץ או כל דבר שניתן לשמור עליו - עדיף.

ביום אחד של חופשה אפשר להספיק פעילות עשירה של שבוע שלם, דרך טובה לעבד חוויות בחופשה היא לדבר על הדברים. דרך אחת לכך יכולה להיות שבכל ערב, לדוגמא בארוחת הערב, בהתאם לגיל הילד לשוחח על היום שהיה לנו וממה הכי נהנינו, מה היה יותר מאתגר או מאכזב. אם הילד לא ורבלי, ניתן להיעזר באמצעים של תקשורת חלופית.

לכל ההורים שיוצאים לחופשה, ובייחוד להורים לילדים המאובחנים עם אוטיזם, חשוב שתדברו עם עצמכם על הציפיות - כולם מחפשים את החופשה המושלמת אבל כדאי לצאת לחופשה כשיש אופציה חלופית לכל דבר, הדגש לא צריך להיות על להספיק כל מה שתכננו אלא ההבנה שאנחנו רוצים להנות מלהיות ביחד.

לhהנות מהאווירה המשותפת. חלק מהכיף בחופשה נוצר מהשיבושים והדברים הבלתי צפויים. כמו שאומרים, כשדלת אחת נסגרת, נפתחת דלת חדשה. גם כשמשהו משתבש - אם ההורים נשארים רגועים ואסופים, זה יקרין גם על הילד ובסופו של דבר האתגר יהפוך להרפתקה מעניינת. אל תוותרו על החופשה, התאימו אותה לצרכים שלכם.