מקפיאים לחם ומחממים אותו? האם זה בריא בכלל
רגע אחרי שנגמר פסח הלכנו לבדוק האם חימום מחדש של לחם קפוא יכול לעשות לכם טוב או שהוא דווקא לא בריא?
כולנו ניסינו דיאטה כזו או אחרת במהלך החיים - פליאו, דיאטת צום, דיאטה קטוגנית או סתם הימנעות מאכילת מתוקים - אבל ברוב המקרים המשקל חוזר לעצמו אחרי זמן קצר. הסיבה לכך היא שלכל אחד מאיתנו מתאימה תזונה אחרת, ולכל אחד יש את הדבר המדויק שנכון לו. כאן לא נשכנע אתכם לספור קלוריות או להימנע מהנאות החיים, אלא נציג בפניכם את הדיאטות המאוזנות והבריאות ביותר, כך שתוכלו לבחור את התזונה הנכונה לכם ולדבוק בה לאורך זמן. בנוסף תוכלו למצוא בערוץ הדיאטה של וואלה! בריאות את כל המחקרים האחרונים בנושאי תזונה, ומידע רלוונטי על המאכלים שיעשו לגוף שלכם טוב
רגע אחרי שנגמר פסח הלכנו לבדוק האם חימום מחדש של לחם קפוא יכול לעשות לכם טוב או שהוא דווקא לא בריא?
חלבונים לא רק בונים את הגוף שלנו, אלא גם תורמים לתחושת שובע ומסייעים לירידה במשקל. דיאטנית מסבירה איך עושים זאת בצורה הכי טובה
הרגשתם מותשים אחרי ארוחת החג? יש לכך הרבה סיבות, מעבר לגודלה של הארוחה. וגם - כל הדרכים לנער מכם את הרגשת הכבדות הזו
מאנצ'יז, אכילה מכל הבא ליד, היא אחת התופעות המוכרות לאחר עישון קנאביס. במשך שנים ניסו חוקרים לגלות את הסיבה לכך. מחקר שאסף וניתח מספר מחקרים בנושא, מתאר מה קורה במוח שגורם לנו לא להפסיק לאכול, גם אם היינו אמורים להיות שבעים
למרות שהרבה אנשים חושבים שזה רק ענין של צבע, ליינות הלבנים והאדומים יש סט תכונות שונה ולכל אחד יתרון אחר. אז לפני שאתם שותים ארבע כוסות - קבלו מידע יעיל שיסייע בבחירת היין ממנו תשתו
סיימתם את ארוחת הצהריים, האנרגיות שלכם ברצפה, ואתם שואלים את עצמכם - איך תעבירו את 4-5 השעות הנותרות במשרד? קבלו 5 דרכים פשוטות למנוע את נפילת האנרגיה הזו בסוף היום
רבים יסכימו שהקשר בין משקאות אלו לבריאות הוא מקרי בהחלט, אבל דיאטנית קנדית החליטה בכל זאת לנתח את מרכיבי שני המשקאות הפופולריים וחזרה עם הנתונים
פסח הוא הזדמנות טובה לנסות ואף ליהנות מתזונה נטולת גלוטן או חיטה, שתאפשר לנו לבחון את התחושה בגוף ולבדוק האם תזונה נטולת גלוטן באמת מיטיבה איתנו. איך נעשה את זה נכון וממה צריך להיזהר?
מרוב תוספים ואבקות למיניהן, לפעמים אנחנו שוכחים שלמזונות שאנו אוכלים תפקיד מכריע בבריאות שלנו. מחקרים אחרונים מצביעים על שני מזונות במיוחד, שקיימים כמעט בכל בית ונמצאו כמאריכי חיים ומסייעים במניעת סוכרת ומחלות לב
אדומים, לבנים, כתומים או סגולים - לא תאמינו כמה ויטמינים ומינרלים מכילים תפוחי האדמה (ובטטות), אבל רק אחד מהם נחשב למזון על שמכיל כמות חלומית של נוגדי חמצון ושפע רכיבים בריאים אחרים
מחקר חדש מציג מקרה בו 3 אנשים אכלו אבטיח להנאתם וסיימו בבית החולים. למה זה קרה ומה סימן האזהרה לכולנו?
אחרי שנפסלו במיונים קרביים בשל השמנה, פרויקט מיוחד בן 5 שבועות של הקריה האקדמית אונו הצליח להחזיר 14 מתגייסים חדשים למסלול קרבי. "בלי התוכנית הזו - צה"ל מפסיד מלא לוחמים פוטנציאלים"
בעולם זה כבר מכונה טרנד ה-'OAT-Zempic' ומי שהתנסה בו טוען שהשייק הזה, שכולל חלב ושיבולת שועל, משיג את האפקט של זריקת ההרזיה, רק בלי תופעות לוואי
לחם לבן נחשב לפחמימה מיותרת ולא בריאה, אבל רופא בריטי מצא דרך לשפר את איכותו הבריאותית בדרך הכי קלה וטעימה שתדמיינו
מחקר מצא כי דיאטת הקיטו הפופולרית מביאה לשיפורים מטבוליים ופסיכיאטרים משמעותיים בחולים עם מחלות נפש קשות
ליקוריץ הוא ממתק מאוד שנוי במחלוקת, אבל יש כאלה שלא יכולים בלעדיו. מחקר חדש בדק את ההשפעות שלו על הגוף וחלק מהממצאים מפתיעים
קפה הוא אחד המשקאות הפופולרים בעולם, לכן זה לא מפתיע שאינספור מחקרי תזונה נערכו עליו. אבל מתי מגיע שלב שהמשקה הבריא כבר לא בריא כל כך? אז כמה כוסות קפה מותר לשתות ביום?
רבים נמנעים מסוגי מאכלים שונים בעקבות סטיגמה תזונתית שכבר השתרשה עמוק. אבל האם מדובר באמת צרופה?
זריקות ההרזיה כבשו את העולם, ומיליוני אנשים הצליחו להשיל משקל רב בזכותן. הבעיה: רוב אלו שהפסיקו את הטיפול - משקלם עלה מחדש. זו הדיאטה שהצליחה למנוע את התופעה
הזינוק במחירי שמן הזית גרם לכך שלשוק נכנסו מספר מותגי שמן זית זולים יותר, אך בריאים הרבה פחות. ד"ר מאיה רוזמן עם הנתונים שחייבים לבדוק על אריזת שמן הזית לפני שקונים
רבים מנסים לשפר את התפריט שלכם רגע לפני שכולנו עולים על בגד ים. מחקר חדש נותן לכם טיפ טעים ויעיל
שמן טיגון שעושים בו שימוש חוזר זה דבר לא בריא, אבל בפעם הראשונה חוקרים בדקו את ההשפעות הבריאותיות ארוכות הטווח של שימוש בו. הנה הממצאים המדאיגים שלהם
אנחנו נותנים הרבה דגש לארוחות הבוקר והערב, אבל ארוחת הצהרים חשובה לא פחות על מנת לשמור על רמת אנרגיות ומצב רוח טוב. אז מתי הכי בריא לאכול אותה?
מחקרים שנערכו בשנים האחרונות מצביעים על קשר בין חוסר בברזל למצבי חרדה. "אנחנו לא שמים לב מספיק ללקיחת תוספי תזונה. יש לבדוק ילדים כבר מגיל שנה למחסור בברזל", אומרת מומחית
עינת דדו-בראליה הקימה עם בעלה אסף את עמותת שיר לחיים לאחר מות בנם שיר ז"ל, בתום שנה של מאבק במחלה. כעת הם נאבקים בשביל ילדים אחרים
אנחנו לא מבטיחים שתקבלו את התשובה לה ציפיתם, אבל אולי תקבלו יותר מושג על כמה קשה באמת להגיע לתשובה חד משמעית כשמדובר במחקרי תזונה
הכירו את ששת המזונות האולטרה מעובדים שחלקם לפחות נמצאים ממש ברגעים אלו במטבח שלכם. מומחה תזונה מסביר למה הם אסון לבריאות שלכם וממליץ בחום - זרקו אותם לפח, ועכשיו
בגיל השלישי, הארה בראון היא כוכבת טיקטוק שמציגה גוף ומראה שנשים רק יכולות להתקנא בה. אז מה היא אוכלת בכל יום?
דוח של משרד החקלאות האמריקני שמתפרסם בכל שנה מראה לנו עד כמה מעט אנחנו יודעים על התזונה שלנו - גם זו הנחשבת בריאה. בואו לגלות מי הירקות הכי מלאים בחומרי הדברה
אתם אוכלים במחשבה שאפשר לאכול כמה שרוצים מהם אבל בפועל הם מכילים עד למחצית מהפחמימות בלחם לבן. דיאטנית מסבירה איך לצרוך אותם נכון וכמה לאכול מהם